DIARY

ヨガは、自分と向きあう大切な時間の
ひとつなのだけれど
滝のような汗のせいで
向きあうどころではないのだけれど
こうして「何も考えるどころでない」
無我状態こそ、精神とむきあうべく
やはり究極の所業なのだろうか。


NORIKO☆TAKAYAMA

今日も、凄まじい
太陽の光でしたネ～☆
みなさん、夏バテ大丈夫かナ。


我が家は夏になると
きゅうりメニューが格段にふえます。
身体の熱をさましてくれるので。
トマトも同じ、夏野菜最高ですネ。

○カツオとお豆腐の胡瓜のせサラダ
（したに、サラダ菜をしいてます）
自家製の醤油ドレッシングにゴマをかけて。


○トマトはそのままのお味


○納豆に韓国のり

○豚肉の味噌焼き

○お味噌汁は前日ののこりもの。。
（小松菜+わかめ）





今週は撮影前の集中スタジオ稽古で
毎朝踊りから１日がスタート。
１日中、家を出たり入ったりしているので
ピーさんはとても不思議そうにしています◎

NORIKO☆TAKAYAMA

スニーカーを久しぶりにはいて
ちょっぴり新鮮デス☆
踊りは、はいているとリズムが
タップのごとくカラダに入りやすい！
感動だァ☆

そして楽器を弾いているときが
もっとも落ち着きますネ。

NORIKO☆TAKAYAMA

日曜の
本撮影（早朝スタート）にむけ
早朝サイクルで過ごしています。
夏はハトがとっっても早くから鳴いてる（驚☆）
ピーさんは、わたしが朝スタジオいって
かえってくるまで寝ていますネ( *´艸｀)



今週は金曜日まで
まいあさスタジオへいきます♪


NORIKO☆TAKAYAMA

NOTEを更新しました。

【 流れているなら乗っていく 】
2023年後半のさまざま
動き出しています。




このうだるような暑さも
意外とすぐ終わってしまったりして☆
・・そうだとよいなァ( *´艸｀)☆

NORIKO☆TAKAYAMA